Текущая чрезвычайная ситуация ставит нас перед испытанием. Домашний карантин заставляет людей проявлять тревожно-депрессивное отношение, которое часто заставляет их упускать из виду себя.

В этой короткой статье мы хотим разобраться:

• как противодействовать чувству тревоги и депрессии в результате чрезвычайной ситуации
• как противодействовать временному расширению и дать идеи, чтобы встретить дни
• как противостоять тревоге изоляции в силу возрождения творчества

Внутренние ситуации, которые ставит этот большой вызов, связаны с ощущением impower против невидимого врага, который так сильно истощает страну, бессилие, которое часто сопровождается трудности в управлении тревожным и отказом от контента которые происходят из-за изоляции, необходимой и осознанной, но все же трудной в обращении, особенно для тех, кто далек от близких или боится за свою безопасность, поскольку они являются более уязвимыми субъектами. страх это очень важная эмоция, которую не следует демонизировать, а непробуждённомна самом деле, это само по себе предоставляет нам выход, сохраняя то, что называется консерватория, выживание, принятие осторожного и осознанного поведения. Страх очень отличается от террора, который действует через хаос и порождает импульсивность и рискованное поведение. Управление тревогой и депрессией должно быть в состоянии осуществляться посредством непрерывного баланса, основанного на отражение и на способности предвидеть, каковы могут быть последствия наших действий, это приведет к снижению уровня тревожность вместе с хорошей практикой полагаться на правдивые новости с научными источниками, мы поэтому ищем новости непосредственно с надежных сайтов и узнаем как можно больше о передовой практике, которая будет принята.

Вы поняли, сколько время текут медленнее? Там, кажется, замедление времени, хорошо, что это становится одним ресурс больше чем способ втащить себя в дом без мытья или одевания, таким образом показывая депрессивное отношение что может даже привести к риску инверсии сна-бодрствования, не висящей вокруг дома, но наслаждайся мелочамиНебольшие моменты, это очень важно, особенно для тех, кто подвержен риску, тех людей, которые по своей природе уже склонны к социальной изоляции, отсутствию стимулов, сонливости и бездеятельности.

Планируйте свое время! Посвятите полчаса Piacere ума, слушайте музыку, смотрите документальные фильмы, читайте любимую книгу и находите стимулы, не упускайте из виду ежедневные обязанности, найдите время, чтобы работать, учиться, узнавать что-то новое, поставить это в календаре тоже! А как насчет твоего тело? Конечно, час, который можно посвятить тренировкам в домашних условиях, помогает не только восстановить силы, почувствовать себя активными и улучшить сон и пищеварение, но и хорошо знать, что вырабатываются эндорфины, и поэтому мы будем чувствовать себя счастливее и более довольными.

Через различные популярные социальные сети мы столкнулись с тем, что мы можем назвать «итальянским феноменом». по преимуществу: la творчествоПесни, юмор, инсценировка, пародии и домашний кинотеатр, хорошо стимулируют ваше творчество: желание рождается из недостатка, а затем производить, изобретать и освобождать свои идеи! Несомненно, есть тысячи вещей, которые вы хотели бы сделать, и которые раскрывают творческий потенциал каждого из нас, эксплуатируют и развивают их, это благодатный момент, чтобы дать новое значение времени и стать ближе к себе.

                                                                                                                                                                                                                                   Арианна Сиролли

Psy + Onlus - это организация, которая делает психологию доступной для всех. Для получения информации о лечении и доступа к программам поддержки позвоните по бесплатному номеру 800.91.04.89 или посетите раздел Психологический Клинический Консультационный Центр нашего сайта.

* Примечания к автору. Арианна Сиролли: психоаналитический психотерапевт, психолог, клинический и юридический психодиагностический эксперт, Роршахист, зарегистрированный в AIR, эксперт по защищенному слуху несовершеннолетних в экспертной сфере. Обычный участник Psy + Onlus. В течение многих лет он занимается проблемами питания и психическими расстройствами. Другие направления работы: несовершеннолетние правонарушители, несовершеннолетние иностранцы без сопровождения взрослых, несовершеннолетние, находящиеся во временном приеме на воспитание в защищенных учреждениях, насилие по признаку пола. Несколько лет она занимается психотерапией взрослых, пар, семей и подростков.